Valentijnsdag is niet voor iedereen een feestdag van de liefde. Voor mensen die hun tweelingziel hebben ontmoet en die zich in de verlatings- en loslaatfase bevinden, is het een dag waarop hoop hoogtij viert, als men wacht op een berichtje of uitnodiging van degene die afstand heeft genomen. Als het besef eindelijk daar is dat dit niet komt, kan de aanvankelijk euforische hoop dat de situatie nu echt zal veranderen, omslaan om wanhoop met een wirwar aan intense emoties en emotionele pijn die zich ook fysiek kunnen uiten. Dan kun je zomaar het gevoel krijgen dat je niet langer opgewassen bent tegen het leven.

Tweelingzielen

Als tweelingzielen in de verstrikking komen van uitersten van aantrekken en afstoten, kan door de torenhoge verwachting van Valentijnsdag, de dramadriehoek (met rollen als slachtoffer, dader en redder) uitmonden in de vernietigingsdriehoek. De wat? De vernietigingsdriehoek. Als de wanhoop zo groot wordt dat er met de pijn van afwijzing niet meer geleefd kan worden, kun je vervallen in de rollen van de zelfmoordenaar, de vernietiger of de oneindige redder Hierbij krijgt de redder de rol toebedeeld van onvoorwaardelijk en gratis alle aandacht geven in een poging de pijn van de ander te verzachten of te stoppen, met volledige leegloop tot gevolg. Je wilt alles, behalve dat je partner ongelukkig is, pijn heeft en als gevolg daarvan depressief is of zelfmoord pleegt. Dat is niet niks. Naast zelfmoord kunnen familiedrama’s ook het gevolg zijn.

De vraag is natuurlijk: hoe kom je er uit? Hoe kan het zo ver komen dat mensen deze stap zetten?

Belinda en André

Alsof het zo moest zijn, sprak ik op Valentijnsdag 2019 met twee overleden zielen die in het leven op aarde geliefden en zielsverwanten waren: Belinda en André. Toen ze nog leefden, waren ze waren stapelgek op elkaar, maar ook zo tegengesteld in hoe ze in het leven stonden. Ze konden niet zonder en niet met elkaar. Perioden van vette ruzies wisselden elkaar af met intieme momenten waarbij ze samensmolten en de wereld om hen heen niet bestond. Zo was de liefde bedoeld, ze wisten het zeker! In het gewone leven en in hun persoonlijkheid, konden ze elkaar echter niet vinden. Belinda verweet André dat hij teveel vanuit zijn hoofd leefde en ervoer hem als egoïstisch en onverschillig.

André verweet Belinda dat ze te emotioneel was en dat hij nooit wist waar hij aan toe was omdat haar emoties alle kanten opvlogen. Wat was nu waar? In hetzelfde gesprek kon ze twee compleet tegenovergestelde dingen beweren. Dan haalde hij zijn schouders op en wist hij het niet meer. Het enige dat hem restte was stoïcijns te doen waar hij zelf in geloofde. Dat maakte Belinda weer boos, want die had dan weer het gevoel dat André alleen maar deed waar hij zelf zin in had en riep dan uit dat hij een egoïstische narcist was en dat hij geen rekening hield met haar leven of haar gevoelens.

Fatale ruzie

Vaak hadden ze ruzie in de auto en daar werden dan de nodige dreigementen geuit. Zo riep Belinda eens in haar wanhoop tegen André dat ze zich beter tegen een boom te pletter konden rijden, want dan waren ze overal van af, als ze elkaar dan toch niet gelukkig konden maken. André hield zijn kaken dan stijf op elkaar, omklemde het stuur en gaf dan een extra dot gas, en wel zoveel, dat Belinda er bang van werd en schreeuwde dat ie normaal moest doen.

‘Dit wilde je toch? Dat zei je net,’ riep André in zijn wanhoop uit, want hij had het gevoel dat wat ie ook probeerde, hij het nooit goed kon doen bij haar. En hij wilde haar zo graag gelukkig maken. Het was hem niet gelukt. Hij schaamde zich voor zijn falen. Na hun overlijden schoten Belinda en André beiden een andere dimensie in en zagen ze elkaar niet meer.

De ervaring van Belinda

Belinda vertelde me dat ze André nooit meer gezien had, en dat had haar zó gekwetst. Ze had gefantaseerd over samen zelfmoord plegen, in de hoop dat ze in het licht in de andere wereld, elkaar wel konden vinden. Maar het was niet gebeurd, bekende ze snikkend. En nu had ze zo’n spijt van alles want nu had ze nog niet gekregen waar ze naar verlangde én had ze geen lichaam meer. Ze kon het leven met hem niet meer overdoen of het goedmaken. Ze wist niet hoe ze verder moest, het licht leek zo ver weg te zijn en onbereikbaar.

‘Ik had niet zoveel verwachtingen moeten hebben,’ fluisterde ze me toe. ‘Het was beter geweest als ik geen enkele verwachting had gehad ten aanzien van André. Ik had hem moeten accepteren zoals hij was. Had ik maar meer genoten en gewaardeerd wat hij me wél kon geven. Want hij deed zo zijn best, dat zag ik heus wel. Maar het was nooit genoeg voor mij. Ik wilde altijd meer, ook al droeg hij me op handen.’

De ervaring van André

Ik had Belinda als eerste gesproken en was nieuwsgierig naar hoe het dan voor André was geweest. Ik riep hem op en we reisden naar elkaar toe. ‘Ik heb er zo’n spijt van dat ik nooit hardop gezegd heb dat ik van haar hield,’ sprak hij met tranen in zijn ogen, ‘en ook niet dat ik altijd zo genoot van haar enthousiasme en levenslust.’ Toen hij dat zei sprongen de tranen ook in mijn ogen, want ik kon voelen wat hij bedoelde. Zoveel misverstanden in de liefde omdat mensen bang zijn zich uit te spreken over hun gevoelens. ‘Is er nog meer wat je kwijt wilt?’ vroeg ik hem. ‘Het is niet waar dat ik ongevoelig was, zoals Belinda beweerde. Ik voelde juist alles, ook van haar. Ik voelde al haar emoties. Dat was teveel voor mij en dan duwde ik haar weg. Maar ik wilde niet zo’n emotioneel wrak worden als zij, en dan deed ik het maar op mijn manier. Afstand nemen en wachten tot de storm voorbij was.’ Hij haalt zijn schouders op. ‘Wat kon ik anders doen?’ Hij keek me aan alsof ik het antwoord moest hebben. Ik voel zijn wanhoop en hulpeloosheid.

Lessen voor levenden

‘Wat zou je mij mee willen geven voor mensen in jullie positie?’ vroeg ik hem. Hij was even stil en kwam toen met het volgende advies: ‘Wees zacht. Gebruik vriendelijke woorden, want wat je eenmaal uitgesproken hebt, kan niet meer teruggenomen worden. Gebruik humor. En als laatste: wees contentieus.’ Toen hij dat laatste uitsprak begonnen zijn ogen te glimmen en ik voelde hoe er een wolkje van vreugde in hem ontstond.

Ineens twijfel ik aan de betekenis van het woord contentieus. Als ik het opzoek op internet kom ik verschillende dingen tegen maar vooral dat er twee tegenovergestelde, onverenigbare meningen zijn. Huh? Mijn gidsen wijzen echter op de volgende uitleg die André bedoelt:

‘Wanneer iets contentieus is, is er ruimte voor twijfel of betwisting. Er is geen duidelijke waarheid of feitelijke basis.’

Strijd zonder oplossing

Als er geen ruimte is voor betwisting, als alle meningen, gevoelens en gedachten op tafel liggen en we kunnen ze van elkaar horen, zonder dat we deze bij elkaar willen veranderen, dan kunnen we rusten. Transformatie ontstaat vanuit acceptatie. Dan kunnen we genieten van de liefde en de aantrekkingskracht die tegenovergestelde visies soms kunnen geven. Onder de woorden schuilt de liefde en deze is vooral voelbaar in de stilte, als we ons hart voor elkaar en voor de ander durven te openen. Dan kan de liefde weer stromen en het aardse ego rusten en ontspannen. Jij bent zo mooi anders. zo mooi anders dan ik.

Nu een dag later zie ik dat Belinda en André elkaar weer gevonden hebben. Ze hebben elkaar gesproken over en weer, dat is duidelijk te zien. ‘Ik zal nooit meer zoiets stoms doen,’ fluistert André tegen Belinda. ‘En ik zal nooit meer zoiets stoms zeggen,’ antwoordt Belinda, ‘ik had je nooit zo mogen tarten.’ Ze omhelzen elkaar in mijn bijzijn, en als ze samensmelten, lossen beiden op in een wolk van gouden licht.

Tips om uit de destructie driehoek te komen

Tips voor het slachtoffer

Neem verantwoordelijkheid voor je eigen geluk. Ga niet zitten afwachten tot de ander jou gelukkig komt maken. Zoek professionele hulp en richt je op het volgende stapje dat haalbaar is.
Hou de energie bij jezelf. Richt je aandacht op jezelf en je eigen lichaam. Adem in stilte in door je hart en uit naar je onderbuik. Als je tot rust bent komen, en bij jezelf bent, draai je het om. Adem in en concentreer je op je bekken. Haal de energie omhoog bij de inademing via je rug, en adem uit via de voorkant van je lichaam naar beneden. Op deze manier kan je levensenergie weer gaan stromen.
Uit je waardering naar de ander. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen emotie management. Het boek ‘De emotie encyclopedie van Vera Helleman kan je hier bij helpen.

Tips voor de aanklager

Zorg ervoor dat je jouw vuur blust, op een andere manier dan door de ander aan te vallen of te beschuldigen. Ga sporten, of rennen in de natuur. Ga zwemmen of wandelen langs het strand.
Spreek uit wat je ervaart. Spreek vanuit de ik-vorm: wat ik zie of merk is… wat het met me doet is… wat ik zou willen is… Durf je kwetsbaar op te stellen. Geef woorden aan je angsten en gevoelens.
Besef dat gevoelens en gedachten van een ander, bij die persoon horen. Laat ze er zijn zonder ze te willen veranderen. Koppel de projectie los dat jij het moet oplossen. Geef de ander het vertrouwen dat hij of zij het zelf kan. Door liefdevol aanwezig te blijven, lossen vele emoties op.

Tips voor de redder

Voel wat je wilt en kunt geven, zonder jezelf te verliezen. Zelfzorg komt op de eerste plaats. Als jij jezelf leeggegeven hebt ten behoeve van de ander, is er niets meer te geven en gaan jullie samen ten onder.
Begrens jezelf en wees helder en duidelijk hierover naar de ander. Val niet in de valkuil dat jij het leven van de ander moet redden of hiervoor verantwoordelijk bent. Je hebt een gedeelde verantwoordelijkheid. Dat betekent dat geven en ontvangen met elkaar in balans mogen zijn. Geef je alleen maar? Dan ben je verkeerd bezig en op weg naar zelfuitputting.
Zet je energie systeem helemaal open, als je besloten hebt er voor de ander te willen zijn. Geef de ander het vertrouwen dat hij of zij het zelf kan, en alles mag besluiten. Zelfs zelfmoord. Door niet mee te gaan in de angst of wanhoop van de ander, maar er juist bij te blijven, kan deze er helemaal zijn en kan het tij keren.

Algemene tips

Geniet van de liefde als jullie samenzijn. Vier je Valentijn vandaag alleen? Beoefen zelfliefde en geef jezelf alles wat je nodig hebt.
Niemand is verplicht jou te geven wat je nodig hebt. Ontdek wat je zelf kunt doen, en voel waar je bereidheid ligt om de ander te geven. Liefde is geven en ontvangen. Is dit in balans?
Beoefen geweldloze communicatie en tel tot tien.
Adem langzaam vijf tellen in en uit voordat je weer spreekt. Als je stopt met ademen, raak je in paniek en zorg je voor stress.
Check hoe de ander zicht voelt. Vraag ernaar. Neem niets als vanzelfsprekend aan omdat jij het zo voelt of invult. Voor je het weet zit in je projecties.

Kom je er samen niet uit? Stappen jullie steeds in de drama-driehoek en ligt de vernietigingsdriehoek op de loer? Zoek hulp. Je hoeft het niet alleen te doen. Wellicht liggen er dynamieken onder van vorige levens of vanuit je familiesysteem die jullie vasthouden. In een halve of hele dag kunnen we samen systemisch aan de slag om jouw of jullie rol te onderzoeken en om een shift te bewerkstelligen zodat nieuwe rollen die helpend zijn, bereikbaar zijn. Hierbij zet ik tevens mijn gaven in. Neem gerust contact op of bel me voor de mogelijkheden: 06-45550680 (kantooruren).