Vakantie en relatiecrisis, het kan zo maar gebeuren. Want daar is ie dan, de lang verwachte vakantie. Eindelijk weer eens echt tijd voor elkaar, want je gewone leven slokt je op en je bent elkaar een beetje kwijtgeraakt. In alle rust gaan jullie elkaar vast weer vinden, denk je. Om vervolgens in de vakantie te ontdekken dat het niet zo is… Integendeel. Au!
Vakantie en relatiecrisis
Een vakantie kan leuk, inspirerend en vreugdevol zijn. Heerlijk uitrusten en samen leuke dingen doen. Maar een vakantie kan ook een periode zijn waarin de lang verscholen waarheid aan het licht komt. Je ontdekt dat het lastiger is om met elkaar in gesprek te gaan dan verwacht. De spanning is te hoog opgelopen en je belandt met je partner in steeds hetzelfde cirkeltje. Doordat je de hele dag bij elkaar op de lip zit, neemt de spanning eerder toe dan af. En het is nu eenmaal gemakkelijker om in dat leuke stadje te gaan shoppen, te gaan zwemmen of om dat museum te bezoeken, dan je problemen bespreekbaar te maken. Zeker als het over seks en intimiteit gaat.
Hoe krijgen we ons liefdesleven weer bloeiend en sprankelend? Hoe zorgen we er voor dat we niet in een relatiecrisis terecht komen? Hier volgen vijf tips:
- Maak tijd voor elkaar.
Iedere relatie heeft aandacht nodig. Juist ook de partner-relatie. Die vergeten we soms in alle drukte van de dag. We leven naast elkaar in huis en doen ieder ons eigen ding en zorgen voor gezin en/of onze sociale omgeving. We weten niet meer wat er echt omgaat in de ander. Maak tijd vrij voor elkaar. Geef elkaar onverdeelde aandacht. Zet de TV uit, geef elkaar een massage en neem tijd voor een echt gesprek. Knuffelen mag! - Geef elkaar onverdeelde positieve aandacht.
Met liefde en stroop bereik je meer dan met oorlog. Geef positieve aandacht aan je relatie en complimenteer je partner. Alles wat aandacht krijgt dat groeit. Neem niets voor vanzelfsprekend aan en nodig jezelf uit je partner met nieuwe ogen te zien. Wat vind je ook alweer zo leuk aan hem of haar? Waar word je blij van? Wat waardeer je ook alweer zo in je partner? Uit iedere dag je waardering en bedank elkaar voor wat je doet. - Communiceer effectief.
Het klinkt misschien overbodig, maar het is echt waar: communiceer effectief. Dat wil zeggen dat je spreekt vanuit wat er leeft in je hart. Durf je kwetsbaar op te stellen en uit wat er in je leeft. Ja, ook over je gevoelens! Luister naar wat de ander werkelijk wil zeggen. Daarvoor is het nodig je eigen gedachten even opzij te zetten en je in te leven in je partner. - Spreek je verwachtingen en behoeften uit.
Als we vastlopen in een relatie gaat de aandacht vooral uit naar dat wat we niet meer willen. We beschuldigen en verwijten heel wat af. “Heb je dat nu nog niet gedaan? Je zou toch…’ Stop daarmee. Het werkt alleen maar averechts. Waar ligt je behoefte? Wat zou je werkelijk willen? Wat heb je nodig? Onderzoek dit eerst voor jezelf en uit dit daarna naar je partner. Laat je stem op een positieve manier horen! ‘Ik zou het zo fijn vinden als…’ Daag hem of haar uit jou tegemoet te komen. Verleid de ander vanuit zachtheid. Liefde werkt! - Problemen? Stop met zoeken naar oplossingen.
Zijn er problemen en lukt het niet om ze op te lossen? Blijven jullie maar praten en kom je er samen niet uit? Stop met proberen het te veranderen en accepteer wat er is. Laat de boel even rusten. Dit is wat er is. Maak contact met de liefde in je hart, luister naar je partner vanuit liefde en laat het erbij. Erken de ander in zijn of haar belevingswereld. Zo is het dus voor jou. Stilte. Kus. Omhelzing.
Kom je er samen toch niet uit en is de relatiecrisis al losgebarsten? Ben je bang dat je relatie de vakantie niet overleeft? Je kunt ook niet gaan en investeren in je relatie voordat het te laat is. Maak online een afspraak voor een verhelderingsgesprek met een onafhankelijke professional die jullie relatie-situatie in kaart brengt en ontdek de mogelijkheden om jullie relatie weer tot volle bloei te brengen. Zodat de liefde in jou straks weer volop kan stromen!
PS: zoek je nog een leuk boek voor op vakantie? De trilogie Dubbelliefde 3.0 is een echte pageturner. Bestel het spiegelboek (deel 1 en 2 van de trilogie in een band).
Geef een reactie