Gaslighting als methode bij narcistisch gedrag – de spiegelpartner

Gaslighting is een manier van mindcontrole die toegepast wordt om mensen voor zich te winnen, en hun manier van leven te volgen met als doel om een lichtmasker te laten zien aan de buitenwereld en honderd procent gelukkig te kunnen zijn. Als dit in gevaar komt, zal iemand er alles aan doen om jou te laten twijfelen aan jouw visie of aan bepaalde herinneringen van wat er gebeurd is. Liegen en zwijgen over belangrijke zaken staan voorop, maar ook overgaan op iets anders of het tegengestelde beweren als je hen aanspreekt, en de aanval op jou openen.

Maar als de schaduwkant in het licht dreigt te komen, begint de ellende pas. Het Alles of Niets principe van tweelingzielen, zorgt voor dynamieken van uiterst licht en uiterst donker. In het ergste geval worden relaties plotseling verbroken. In de narcistische spiegel zie je onbekende delen van jezelf die je tot nu toe niet wilde of kon zien. Simpelweg omdat het te pijnlijk is. Gelukkig is er hoop: tussen Alles en Niets ligt een hele weg vol liefde en mogelijkheden om door jou herontdekt te worden.

In relaties waarbij polyamorie en monogamie tegenover elkaar staan, komt gaslighting dan ook voor. Ook bij vreemdgaan dat dreigt uit te komen, zie je het gedrag onmiskenbaar. Soms pas je het zelf toe en ben je je ervan bewust maar kun je niet anders, en soms ontdek je dat je partner het heeft toegepast. Vaak is de intentie het verlangen naar het behoud van de relatie, die gebaseerd is op co-dependency en emotionele afhankelijkheid. Soms is het nodig om te ontdekken wat nu precies bij jou hoort, als mens en als eigen unieke ik-je op deze aardkloot. Maar soms ontdek je dat je jezelf in een relatie volledig bent kwijtgeraakt en dat je niet meer weet wie je nu eigenlijk zelf bent. Als je na een relatiebreuk of na het uitkomen van vreemdgaan, jezelf niet meer terug kunt vinden en het vertrouwen in jezelf of in je partner volledig bent kwijtgeraakt, onderzoek dan eens of je partner geen gaslighting heeft toegepast. Weet dat wanneer je zelf gaslighting toepast, en verlangt naar een andere manier, je ook welkom bent bij mij voor een transformatieve sessie, met een begin naar een ander leven.

Tekenen dat je partner gaslighting toepast

1. Je partner kan er niet voor je zijn wanneer jij expressie geeft aan jouw waarheid, jouw visie of wanneer jij laat zien hoe is voor jou is. Iemand kan je emotioneel en energetisch niet ontvangen waardoor je het gevoel hebt tegen een muur van weerstand op te botsen die zo groot is, dat jij jezelf onmiddellijk opzij zet om de aandacht weer te richten op de ander. Wat hier bij hoort zijn zinnen als: ‘daar gaan we weer,’ ‘je blijft maar herhalen wat je zei,’ ‘je komt steeds met hetzelfde,’ waardoor geweigerd wordt om naar jou te luisteren en ook geweigerd wordt om verantwoordelijkheid te nemen voor de situatie en het eigen gedrag. Je partner loopt weg van de situatie en geeft jou de schuld ervan. Jij voelt je schuldig want je denkt dat je het verkeerd hebt gedaan. Stop daar mee. 
2. Je stelt de confrontatie met de schaduwzijde van je partner of degene met narcistisch gedrag steeds uit. Je voelt dat hij of zij het (nog) niet kan ontvangen en dus geef je vanuit je hart vol liefde, automatisch ruimte. Je wacht tot het moment er is dat je het wel kunt, al weet je diep van binnen dat het nog maanden of jaren kan duren. Je voelt echter aan alles in jezelf dat dit niet het moment is en je gaat de confrontatie uit de weg. Op deze manier geef ook jij echter een vals beeld van jezelf naar je partner, die denkt dat jij hem of haar accepteert zoals hij of zij is.
3. Je voelt aan alles dat er iets niet klopt, maar je kunt er de vinger niet op leggen. Als je probeert de waarheid boven tafel te krijgen, en je krijgt bewijzen en legt deze op tafel, krijg je tegengas. Je partner beweert het tegenovergestelde: ‘dat heb ik nooit zo gezegd, je hebt dat echt verkeerd uitgelegd, ik ben altijd eerlijk geweest over wat ik wilde’. Je partner blijft aanhoudend vragen stellen: ‘Weet je zeker dat het zo gegaan is? Volgens mij was het heel anders. Misschien ben je moe en moet je vroeg gaan slapen, want je weet het echt niet meer he? Je bent ook zo gevoelig!’ Wat jij denkt en voelt over een bepaalde situatie, is niet belangrijk. Het gaat er om dat je partner krijgt wat hij of zij wil, en dat is controle over Alles en vooral: jouw onvoorwaardelijke liefde en aandacht niet verliezen door zelf de onschuldige te spelen. De narcist doet dit niet om jou te opzettelijk kwetsen, maar omdat hij of zij niet anders kan. Het aardse ego wordt ingezet uit zelfbehoud. De reden is dat hiermee vermeden wordt om naar de eigen (zielen)pijn te gaan en de aandacht te richten naar datgene wat er te winnen valt. De spiegelzijde is dat jij gedwongen wordt om naar je eigen zielenpijn te gaan en de aandacht op jezelf te richten. Durf te vertrouwen op jouw innerlijk weten!
4. Als jouw mening wordt genegeerd of overruled. Het doel van een relatie is er voor elkaar te zijn, elkaar te stimuleren, compassie te tonen voor elkaar, respect te hebben voor elkaars gevoelens en gedachten. Als dit niet kan, en je wordt genegeerd waardoor je boos wordt, uit het lood geslagen wordt en aan jezelf of aan je waarnemingsvermogen gaat twijfelen, weet dan dat er iets niet klopt. Jij voelt alle pijn en je narcistische spiegelpartner is het gelukt om deze te vermijden dan wel bij jou neer te leggen. Veel HSP-ers en lichtwerkers nemen vanuit de onvoorwaardelijke liefde de energiefrequenties en emoties van anderen over. Dit doen ze door hun hart helemaal open te zetten. De les is te leren weer voor zichzelf te zorgen, de liefde naar binnen te keren en de eigen persoonlijkheid en persoonlijke grenzen te voeden, en te doen dat waar de partner juist zo goed in is.

Wat kun je wel doen?

Sta niemand meer toe om jou te laten twijfelen aan jouw realiteit en aan wat jij voelt. Weet dat je anderen ook niet hoeft te overtuigen van jouw waarheid of realiteit. Als je partner weigert te investeren in de relatie, stop er zelf ook dan mee. Werk aan jezelf en aan je verbinding tussen het mannelijke en het vrouwelijke in jezelf. Weet dat je partner niets anders is dan een spiegel die jou laat zien waar jouw verborgen pijn zit die nu naar de oppervlakte komt. Als jij je steeds ongelukkig voelt en je partner fietst fluitend door het leven, weet dan dat er werk aan de winkel is. Als je partner hiervoor open staat, kun je dit samen aangaan. Samen gaat het sneller. Daarbij heeft ieder zijn of haar eigen pad te lopen en ook zijn eigen verantwoordelijkheid te nemen.

Je losmaken van gaslighting is een proces. Het pad van je partner kan een andere therapievorm zijn dan de jouwe. Werk aan jouw emoties zodat je er grip op krijgt, jouw verleden, de spiegel van hetgeen je voorgeschoteld krijgt. Ontdek waar jouw kracht ligt en hoe jij het fijn kunt hebben met jezelf. Vertrouw je intuïtie. In je lichaam liggen ontelbare schatten van informatie verborgen. Onderzoek je aardse waarden en normen, je verlangens en onderzoek die van je partner. Komen deze nog overeen met elkaar? Verlangen jullie nog hetzelfde? Kunnen jullie elkaar nog bereiken? Of is het tijd om een andere koers te varen?

Dertien signalen dat er gaslighting toegepast is

1. Je blijft achter met een gevoel van volledig in de war zijn en gek te zijn. Je kunt maar niet geloven dat het jou is overkomen. Volkomen onverwachts gebeurden er dingen waarop je niet voorbereid was. Een bom in je hart of in je hoofd is ontploft. Je begrijpt niets meer van jezelf of van je partner. Waarom? Je resoneert niet alleen op elkaars buitenkant maar ook op elkaars binnenkant. Als een van de twee het niet aangaat, en jij werkt voor twee, zul je uiteindelijk ziek worden. Dan is het tijd om terug te gaan naar jezelf. Ieder mens heeft licht en donker in zich, maar als het donker in jou gaat overheersen en je partner trekt je onbedoeld naar beneden, mag je weer terug naar jezelf.

2. Als je niet kunt terugkomen in je eigen kracht, weet dan dat het tijd is om het speelveld van deze relatie te verlaten. Zeker als gevoelens van depressie steeds vaker in je opkomen, door de situatie of door samen te zijn geweest met iemand waardoor naderhand dit ontstaat in jou. Als je omgeven bent met ongezonde mensen, wordt je op den duur zelf ongezond. Iemand kan aan de buitenkant heel mooi en glansrijk zijn, maar als je je daarna rot voelt en ellendig, dan is dat omdat zijn of haar oude wonden, de jouwe spiegelen. Als jij de enige bent die aan de wonden werkt, en de rest doet dat niet, dan neem je automatisch de energie van de wonden van de ander over. Leg de verantwoordelijkheid terug waar hij hoort en pak de verantwoordelijkheid op voor jouw eigen levensgeluk.

3. Als je voortdurend worstelt met negatieve gedachten en emoties. Als je je schuldig voelt zoals je nooit eerder gevoeld hebt, je je onzeker voelt als nooit eerder, je last van angst of depressie hebt als nooit eerder en je krijgt hier last van terwijl je niet weet waarom? Weet dat je in een ongezonde relatie zit en dat het tijd is om aan jezelf te werken om weer contact te maken met de kracht, liefde en waarheid in jouzelf! 

4. Als je blijft twijfelen aan jezelf, in alles wat je doet, je geen besluiten kunt nemen, als je niet meer weet wat nu eigenlijk jouw mening is over iets omdat je constant twijfelt of probeert de andere kant te zien waarbij je jezelf en jouw mening opzij zet of niet eens meer weet wat jouw mening is….

5. Als je teveel vertrouwen bent gaan geven in de ander omdat deze zoveel wijzer, intelligenter, of belangrijker was dan jij zelf, of verder was in diens persoonlijke ontwikkeling of omdat je zoveel van die ander bent gaan houden waardoor je het vertrouwen in jezelf bent kwijtgeraakt 

6. Als je de neiging hebt gehad om jezelf steeds 100% te geven, zonder de balans te hebben bewaakt tussen geven en ontvangen 

7. Als je steeds excuses maakt voor het gedrag van je partner terwijl het jou verre van goed doet. Als de buitenwereld je er op attendeert en jij blijft je partner maar verdedigen uit naam van de liefde of omdat hij of zij het zo moeilijk heeft (of heeft gehad als kind)

8. Als je positieve delen van jezelf bent kwijtgeraakt. Als je vroeger een een liefhebbend mens vol zelfvertrouwen was, liefde en flow kende en je dit nu niet meer bent of je kunt nog maar moeilijk contact maken met dit deel van jezelf 

9. Als je het niet meer kunt vinden in het leven. Als je het gevoel hebt dat je niks goed kunt doen, er niet echt iets uit je komt en je je vreugdeloos voelt. Als je leeft vanuit de automatische piloot met dat wat je altijd goed kon, maar je doet het zonder dat het je nog vreugde brengt die het vroeger deed

10. Als je je afvraagt of je wel voldoet als partner want je hebt steeds het gevoel dat je partner beter is dan jij, verder is dan jij, meer ontwikkeld is dan jij, gezonder is dan jij, oftewel boven je staat. Je gaat steeds op zoek naar helingsmethoden die jou beter maken zodat je gelijkwaardig kunt zijn aan je partner. Je twijfelt of je wel goed communiceert, of je niet teveel zeurt of eisen stelt anders zou je partner niet zoveel moeite hebben met jouw mening of verlangens. 

11. Als je ontdekt dat je in de loop van de tijd vrijwel al je vrienden verloren hebt, of als je geen energie meer gestoken in vriendschappen omdat de processen met je partner zoveel aandacht en energie vroegen en jij dit vanuit onvoorwaardelijke liefde, hebt gedaan.

12. Als je veranderd bent door de relatie met je partner, van de liefhebbende man of vrouw, enthousiast en vol compassie, vol leven naar een schim van jezelf. Weet dan dat je emotioneel gemanipuleerd bent. 

13. Als je ontdekt dat je emotioneel afhankelijk bent geworden. Als je terugkijkend ontdekt dat op het moment dat jij dacht te kunnen ontspannen in een relatie met iemand die werkelijk honderd procent van je hield, de aandacht naar iemand anders of anderen in zijn of haar leven gingen, waardoor jij je afhankelijk begon te voelen en je licht begon te verliezen.

Herken jij de signalen van nacistisch gedrag en gaslighting? Worstel jij met de brokstukken van een relatie of relatieperiode en weet je niet hoe je verder moet? Neem gerust contact op voor de mogelijkheden (misschien is een Trauma Bevrijding Intensive iets voor jou?) of boek een Verhelderingsgesprek in mijn praktijk in Den Bosch.  Bel nu 06-45550680 voor een afspraak (Kantooruren)

Ben jij iemand die het narcitisch gedrag bij zichzelf herkent en wil jij het anders? Misschien zijn de helingsrituelen van de Open Hearts Academy iets voor jou. Hier lees je er meer over, en hier lees je over de resultaten van iemand die het ritueel gedaan heeft en wat het hem heeft gebracht.