Een van de meest voorkomende botsingen in relaties van mensen die bij mij in de praktijk komen, is het verschil in verlangen hoe de relatievorm er uit moet zien. Bewuste of onbewuste non-monogamie? De een wil een monogame relatie, de ander wil polyamoreus leven. De ene partner wil seks buiten de deur maar eist dat de partner niet verliefd wordt; de ander wil juist wel die intieme, emotionele verbinding ook met die ander. De ene partner wil graag vrijen met iemand van hetzelfde of het andere geslacht en de andere partner voelt zich tekort gedaan en verlangt onderscheid in relatiekeuze op het gebied van geslacht of gender. Kortom: hoe ga je om met verschillen in verlangens? Wat werkt wel? Een overzicht. [Lees meer…]
Liefde is wat je doet, niet wat je zegt
Ieder vogeltje zingt zoals het gebekt is. We hebben onze eigen waarden en normen in liefde delen en ondervinden er hinder van als de ander niet doet wat hij of zij zegt. In liefde delen zijn afspraken maken met elkaar van belang zodat het speelveld naar buiten en elkaar toe duidelijk is. Buiten dat is een goede communicatie onontbeerlijk. Wat moet je geloven? Wat iemand doet of wat iemand zegt? En hoe kun je nu congruent communiceren?
Incongruentie in communicatie
Uit onderzoek blijkt dat de boodschap van communicatie voor 75% wordt bepaald door wat iemand doet, gedrag dus. Het is maar 7% woorden en de rest is intonatie! Veel communicatie- en relatieproblemen ontstaan doordat mensen niet congruent zijn in hun communicatie. Wat ze zeggen, komt niet overeen met wat ze doen. Ze geven daarmee een dubbele en onduidelijke boodschap af. Wat ze dan eigenlijk doen, is óf zichzelf niet serieus nemen, óf de partner niet, óf de relatie niet (of combi’s ervan). Het leidt hoe dan ook tot onvrede, verdriet en frustratie voor alle betrokkenen. [Lees meer…]
De 27 belangrijkste conclusies van 18 jaar Liefde Delen
Sinds 2001 heb ik open relaties gehad en sinds 2005 begeleid ik mensen in ingewikkelde liefdesrelaties. Daardoor heb ik al veel dilemma’s, thema’s, keuzes ervaringen op het gebied van liefde delen voorbij zien komen. Bij mezelf en bij mijn klanten. Ook heb ik de grenzen verkend in liefde delen op het gebied van mono-poly. Wat werkt in Liefde Delen en wat werkt niet? De voor mij zevenentwintig belangrijkste conclusies na achttien jaar Liefde Delen op een rijtje:
Je ziet me niet! – Emotionele pijn bij liefde delen
Liefde Delen. Het meeste gedoe in relaties ontstaat doordat we op verschillende manieren omgaan met de wijze van kijken naar elkaar. Om liefde te kunnen delen, moet je in staat zijn om door de ogen van de ander naar je relatie te kunnen kijken. Je kunnen invoelen in elkaars belevingswereld en rekening kunnen houden met de zienswijze van de ander.
Emotionele pijn
Er ontstaan problemen bij liefde delen, wanneer [Lees meer…]
Keuzes maken vanuit je hart, hoe doe je dat?
Voor het slapen gaan hang ik even met haar aan de telefoon. ‘Onze Man’ hangt ergens in de lucht in de omgeving van San Francisco, onderweg weg naar Hawaii. We missen allebei ons dagelijks contactmomentje met hem. Nu delen we ons gemis met elkaar. Polyamorie.
Kiezen vanuit je hart
‘Wat is leven met een open hart?’, vraagt de vrouw tegenover mij met wie ik een netwerkgesprek heb. ‘Hoe weet je dat je hart open is? Dat je besluiten neemt vanuit je hart?’ Ze lijkt oprecht geïnteresseerd en is zoekende naar haar eigen antwoord.
Vandaag mijmer ik over haar vraag. Mijn hart is open als ik spontaan bel met de metamour van mijn lief, een van de vriendinnen van Onze Man. We hebben een heerlijke band samen. We kunnen onze gevoelens delen en we helen samen oude stukken die we tegenkomen. Dat is wat een open hart doet: je open stellen voor de emoties, het lichaam zijn of haar gang laten gaan, het denken uitschakelen en slechts gebruiken als middel om je hart vleugels te geven.
Vleugels
Mijn vleugels groeien als ik met haar praat. Ja, we kennen beiden jaloezie, op de momenten waarop we verlangen naar meer samenzijn met Onze Man, op de momenten dat we even teruggeworpen worden op onze eigen autonomie en we liever samen willen zijn. Maar meer dan dat ken ik de momenten van vreugde. Van het delen van de liefde. Hoe kun je niet van die man houden, verzuchten we dan tegen elkaar: zoals hij is, vol liefde, altijd bereid om te geven, te steunen en te helen en daarvan te genieten.
De momenten van onzekerheid ontstaan in mijn hoofd. Als ik denk dat zes vriendinnen wel genoeg zijn. Dat er voor mij geen nummer zeven hoeft te komen. Als ik merk dat andere vriendinnen ook het verlangen voelen om te hechten en om vaker samen te zijn. Dat is wat gebeurt als de liefde groeit en de intimiteit toeneemt. De onzekerheid groeit, als ik denk dat ik meer wil dan er nu is. De onzekerheid groeit als ik in een denkbeeldige toekomst ga zitten en me ga afvragen hoe ‘dat dan allemaal moet’.
De dans tussen autonomie en verbinding
Tegelijkertijd weet ik dat de dans tussen autonomie en verbinding er altijd is, in elke relatievorm. Ook in een monogame relatie. Dan mag je de partner delen met de hockeyclub, de duikvereniging, de televisie, de politiek, het werk of het voetbal. Het is er alleen minder zichtbaar en meer geaccepteerd. Hoeveel kwaliteitstijd deel jij werkelijk met je partner? Wat ik wekelijks deel met Wim is veel. Ik geniet er met volle teugen van.
Ik ben altijd dankbaar als ik weer hoor over de mooie helende momenten die zijn ontstaan in het contact met mijn geliefde en een vriendin; of die nu intiem is of niet. Hij zet zijn hart open en leeft in het vertrouwen dat hij daar is waar hij moet zijn. Het is een ongelofelijk cadeau om dat voorgeleefd te krijgen.
Leven met een open hart
Leven met een open hart. Het is doen waar je blij van word. Het is de impuls volgen die ontstaat vanuit je hart, los van de stemmetjes in je hoofd. Leven met een open hart is open staan voor dat wat er is en wat zich aandient. Het omarmen van alle emoties zonder erin te verdrinken. Weten wat er moet gebeuren zonder het met woorden te willen verklaren. In het hart huist het vertrouwen dat alles wat gebeurt, goed is en een reden heeft. Het is weten dat sommige verbindingen met mensen tijdelijk zijn, omdat je elkaar nu iets te leren hebt. Het is voelen dat je lichaamscellen gaan zingen omdat het je blij maakt, dat wat je doet.
Blij
Vandaag word ik blij van dit schrijven. Van me realiseren dat het om de liefde gaat en nooit om de relatievorm. Dat de relatievorm slechts een afspiegeling is van wat op dit moment het beste bij je past. Daar waar jij jezelf in gespiegeld ziet. Daar waar jij voor kiest. Los van wat je vrienden zeggen, je vader of je moeder, of je omgeving. Durven leven zoals jij dat goed vindt. Omdat je slechts de liefde in je hart volgt. Dat kan ook een monogame relatie zijn. Het is dat doen waar jouw ego-stemmetjes smelten door de liefde die zich aandient. Het is je iedere keer weer afvragen bij alles wat er gebeurt: wat zou liefde doen?
Wil jij leren leven met een open hart?
Worstel jij met het openen van je hart, en wil je begeleiding? Maak dan nu een afspraak voor een Verhelderingsgesprek.
De lessen van tien jaar begeleiding in de liefde
Na tien jaar begeleiding van mensen in meervoudige liefdessituaties is het tijd om terug te kijken en mijn beste van ervaringen en grootste successen te gebruiken voor een nog passender aanbod voor mijn klanten.
Liever gezegd: mijn ideale klant. Want het is natuurlijk het fijnste werken als klanten helemaal happy zijn met jouw begeleiding, en als ik er zelf ook blij van word. Dan wordt een plus een drie!
Trajecten van meer dan honderd klanten heb ik in beeld gebracht en wat blijkt? Ik kan mijn ‘ideale klanten’ indelen in twee grote groepen en een kleine groep. De thema’s waar deze mensen mee worstelden zijn heel kernachtig samen te vatten:
-
Ik kan niet leven met de tweede liefde van mijn partner.
-
Ik durf niet (helemaal) eerlijk te zijn over de tweede liefde in mijn leven.en
-
Ik wil uitzoeken wie ik ben in de liefde en seksualiteit, maar durf niet goed want ik wil mijn partner niet kwijt.
De beste resultaten boekte ik met de mensen die echt tot hun diepste pijnpunt kwamen en dit samen met mij op een moeiteloze manier transformeerden. Vaak gebeurde dit in een wat langer traject van meer sessies. [Lees meer…]
Help jij het taboe op Liefde Delen te doorbreken?
Durf jij samen met je partners een steentje bij te dragen? Lees dan meer…
Het programma Je Zal Het Maar Zijn met Sophie Hilbrand is op zoek naar mensen met een polyamorische relatie die het leuk en goed vinden om hierover te vertellen.We willen dit jaar een hele aflevering maken over polyamorie. Binnen één aflevering volgt Sophie drie polyamorische relaties in verschillende vormen.We proberen met het programma een nieuw licht te werpen op bestaande conventies. Met deze aflevering willen we laten zien dat er meerdere samenlevingsvormen mogelijk zijn, dan die conventionele vorm.Het gaat om een portret van 15 minuten waardoor er tijd is voor verdieping en nuancering. Als je interesse hebt, volgt eerst een vrijblijvend voorgesprek waarna beide kanten kunnen bepalen of we uiteindelijk overgaan tot het maken van een portret.Heb je interesse en/of meer vragen, mail dan naar maartje.bottelier@bnnvara.nl
Het huwelijk van de toekomst?
Op 11 september gaf ik een lezing op een congres voor advocaten en scheidingsmediators van de vereniging vFAS, met als onderwerp ‘Het huwelijk van de toekomst’.
Huwelijkse trouw?
Waar gaan we naar toe met het huwelijk? Hoe belangrijk is de huwelijkse trouw nog voor jongeren? Hoe kijken anderen naar het huwelijk? Het was een interessante dag. Het leukste vond ik de overeenkomst tussen het onderzoek dat gedaan werd onder jongeren, waarbij duidelijk werd dat de helft van de jongeren nog wil trouwen voor zolang dat het leuk is. Dat is niet hetzelfde als de eeuwige trouw tot de dood ons scheidt, die we elkaar nu beloven. [Lees meer…]
Help, ik ben zo bang om mijn partner kwijt te raken!
Regelmatig zie ik mensen die bevangen zijn door hun angst om hun partner kwijt te raken. Meestal heeft de een het verlangen de liefde te delen met een ander, waarbij de partner dat verlangen kan begrijpen en er zelfs in mee wil gaan, maar wat als ik je straks verlies?
Gefeliciteerd, zeg ik als mensen zo bevangen zijn door de angst om hun partner kwijt te raken. Iemand verliezen waar je veel van houdt, dat wil niemand. Als je zoveel angst voelt, kan dat alleen maar als er ook zoveel liefde is om te verliezen. Daarbij zijn mensen in een liefdesrelatie vaak op verschillende manieren met elkaar verbonden. Niet alleen op emotioneel of fysiek gebied maar in het geval van een gezin hebben zij vaak ook een familiaire en economische verbinding, een passionele verbinding of een recreatieve verbinding. Al het mogelijk verlies komt als een grote donkere bal bij elkaar en dan slaat de paniek toe. [Lees meer…]
Liefdevol scheiden – in verbinding blijven
Vanochtend kwam mijn lief de camper terugbrengen, na een weekendje weg met een van zijn vriendinnen. Of moet ik nu zeggen dat hij mijn lief niet meer is? Afgelopen zomervakantie ontdekten wij dat onze wegen onvoldoende aansloten om door te kunnen gaan op de manier die we gewend waren: elkaar ieder weekend zien, elkaar iedere dag bellen, bezoekjes bij wederzijdse familie, kortom: samen als levenspartners door het leven gaan. Dat noemen we dan een scheiding, of als je zoals wij niet samenwoont maar al 13 jaar LAT: uit elkaar gaan.
Op het moment dat je zo’n besluit neemt is er verdriet, ook al zagen we het terugkijkend toch wel een beetje aankomen. Er waren geen verwijten. De afgelopen jaren merkten we dat onze interesses en levenspaden uit elkaar begonnen te lopen. Daar waar ik honger had naar spiritualiteit en bewustwording, kon mijn lief daar niet zo veel mee. Een andere wereld, daar gelooft hij niet in. Steeds vaker voelde ik de rem op mijn tong gezet. Niet langer met elkaar kunnen praten over alles wat je raakt en wat belangrijk voor je is, zorgt voor verwijdering. Dat is wat we beiden ervaren hebben. Hoeveel we ook van elkaar houden. [Lees meer…]