Sinds 2001 heb ik open relaties gehad en sinds 2005 begeleid ik mensen in ingewikkelde liefdesrelaties. Daardoor heb ik al veel dilemma’s, thema’s, keuzes ervaringen op het gebied van liefde delen voorbij zien komen. Bij mezelf en bij mijn klanten. Ook heb ik de grenzen verkend in liefde delen op het gebied van mono-poly. Wat werkt in Liefde Delen en wat werkt niet? De voor mij zevenentwintig belangrijkste conclusies na achttien jaar Liefde Delen op een rijtje:
- Liefde Delen is geweldig als alle neuzen dezelfde kant op staan. Meer liefde, meer genot, meer vreugde, meer intimiteit, meer verdieping, meer seksueel genot, meer verbinding, meer persoonlijke groei, meer steun.
- Liefde Delen is de snelweg naar bewustwording. Wie niet bewust wil worden of geen interesse heeft in persoonlijke groei, kan er beter niet aan beginnen.
- Het is belangrijk om er open voor te staan en om het met jezelf en elkaar aan te durven gaan. Je gaat jezelf en je schaduwkanten onherroepelijk tegenkomen
We hebben elkaar nodig om onszelf te kunnen zien. De ander fungeert als spiegel voor jou, om te ontdekken wie jij werkelijk bent. Liefde Delen zorgt voor heling op het diepste niveau: de verbinding met jezelf en jouw kern- Liefde Delen zorgt voor de ontmoeting met alle mogelijke emoties, alles komt voorbij. Het is een uitnodiging om ze te durven voelen en om ze ook weer te durven loslaten en er niet in te verdrinken of ze jouw leven te laten bepalen. Je bent meer dan een verzameling gedachten en je emoties. Je bent een centrum van bewustzijn.
Je oude manier van denken, vanuit het monogame gedachtegoed en elkaars bezit zijn, werkt niet meer als je liefde gaat delen. Het is belangrijk de bereidheid te hebben je oude overtuigingen te onderzoeken en te herkaderen naar jouw waarheid in het nu. Wat is werkelijk van jou? Wat heb je aangeleerd of voor waar aangenomen wat bij een ander hoort?- Liefde Delen zorgt voor het herkaderen van je relatie waarden en normen. Heb de bereidheid ze opnieuw te onderzoeken en met elkaar te bespreken? Durf je het ook oneens te zijn met elkaar en kun je elkaar hierin zien en (h)erkennen?
- Effectieve communicatie is essentieel. Durf jij te kijken naar het effect van jouw gedrag op de ander en dit waar nodig bij te stellen? Kun jij werkelijk horen en zien wie de ander is en wat hij of zij zegt? Kun jij echt luisteren, zonder in gedachten bezig te zijn met jouw weerwoord?
- Liefde Delen kan je seksleven een enorme boost geven, óf ervoor zorgen dat je elkaar juist niet meer aanraakt. Om meer te kunnen genieten moet je de dualiteit in jezelf onderkennen en er in vrede mee kunnen zijn (lees met volle aandacht leven in het absolute nu)
- Liefde Delen betekent het onderzoeken van wederzijdse grenzen, deze durven verleggen, het onderzoeken van en relatiebehoeften en deze aandacht geven en er expressie aan geven.
- Liefde Delen in alle openheid betekent een extra partner in de verzorging en opvang van mogelijke kinderen waardoor het leven gemakkelijker wordt en je meer tijd overhoudt voor andere leuke dingen.
- Liefde Delen betekent het einde van bepaalde frustraties, omdat je sommige verlangens die jouw partner niet kon waarmaken, je nu bij een ander kunt vinden en andersom: jij hoeft niet meer te doen wat je eigenlijk niet zo leuk vindt, maar wat je deed om je partner te plezieren
Liefde delen daagt je uit in je autonomie. Hadden jij en je partner een symbiotische relatie, dan zal hier aan geschud gaan worden en word je uitgenodigd meer op eigen benen te gaan staan.- Liefde Delen laat je opbloeien en leert je buiten kaders te denken waardoor je meer compassie krijgt met anderen die het anders doen dan jij.
- Als je Liefde gaat delen is het belangrijk om transparant, open en eerlijk te zijn. Het werkt niet om dingen verborgen te houden om de ander niet te kwetsen. Wees eerlijk naar jezelf en jouw behoeften en wees eerlijk naar je partner.
- Als je liefde delen gaat ontdekken is het belangrijk om je aan wederzijdse afspraken te houden en deze regelmatig te checken en bij te stellen en te communiceren met elkaar.
- Zoek naar steunpunten als je liefde gaat delen. Dat kan een coach zijn maar ook een goede vriend of vriendin, iemand die niet oordeelt. Een polyamoriecafé of andere bijeenkomsten van mensen die ook zo leven, kan behulpzaam zijn.
- Geloof niets van wat anderen zeggen, maar voel wat nu klopt voor jou. Jij alleen kunt bepalen wat jij wilt en hoe iets voor jou voelt of werkt. Jij leidt jouw leven, anderen lopen slechts een tijdje of heel lang met je mee.
Wees bereid om authentiek te zijn en de regels van de maatschappij of je omgeving, los te laten. Volg je hart!- Wees bereid om concessies te doen. Je zult je altijd begeven in een gebied waarin grenzen geraakt worden. In dit gebied vindt de groei plaats, maar als je bij meningsverschillen starheid of een patstelling wilt voorkomen, is het belangrijk om een stukje van jouw grootste droom los te laten of op te offeren. Onderzoek dan wat jij kunt doen om binnen deze grenzen toch gelukkig te zijn. Werkelijk geluk zit in jezelf.
- Liefde delen kan emoties losmaken van verlatings- en bindingsangst. Een reflectie onderzoek naar het trauma in jouw verleden is dan onontkomelijk, tenzij je de relatie verbreekt en je weg rent van de triggers. Grote kans dat je deze in een andere relatie in een of andere vorm weer tegenkomt.
- Liefde delen is de mogelijkheid geven aan extra verliefdheid en bijbehorende vlinders. Het is nieuwe kanten van jezelf ontdekken die weerspiegeld liggen in de ander.
- Liefde delen kost tijd. Je zult dus je time management onder de loep moeten nemen en kiezen voor die dingen die er werkelijk toe doen in je leven. Dichter bij jou essentie leven dus.
Bij liefde delen kom je zeer waarschijnlijk jaloezie tegen. Dit is heel normaal en menselijk en het onderzoeken waard, want onder de emoties en gedachten schuilen jouw werkelijke verlangens. Wat wil jij nu echt?- Om openlijk liefde te durven delen heb je lef nodig. De moed om anders te durven zijn en jezelf te laten zien aan de buitenwereld die anders kiest. Als jij het eens bent met jezelf, zal je omgeving minder op je inhakken. Je zult ontdekken dat wat de ander vindt, slechts weergeeft wat zijn of haar belevingswereld is en wat in wezen niets zegt over jou.
- Durven leven zoals je bent, geeft uiteindelijk innerlijke rust en een groots gevoel van vrijheid op. Daardoor komt er ruimte vrij om te leven naar wie jij bent en om te doen waar jouw hart van gaat zingen.
- Liefde delen is de uitnodiging om je hart open te zetten. Voor elkaar, voor je rivalen en voor de wereld. Wie liefde kan delen, kan vermenigvuldigen. Iedere dag weer.
Sta jij voor keuzes in de liefde? Weet jij niet meer goed wat jij echt wilt of ervaar je dilemma’s in Liefde Delen? Lees het boek Love Unlimited, Liefde delen in de praktijk met 13 ervaringsverhalen en 27 oefeningen. Wil je actieve hulp? Maak nu een afspraak voor een Verhelderingsgesprek via Skype of in mijn praktijk in Hilversum om te ontdekken wat jij nodig hebt om verder te komen.
Wat een mooie en ondersteunende en inspirerende lessen die je met ons deelt! Hartelijk dank en wens jou die grootse vrijheid toe in de breedste zin van het woord! Tot plotseling! Ellen